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¿Tenes pensamientos que te gustaría no tener? El primer paso para gestionar tu dialogo interno es registrar lo que pensás en el momento en que lo estás pensando. 

Meditar es la práctica que te permite ese registro. Al observar tus pensamientos podes hacerte consciente de las voces que viven dentro tuyo. 

Una vez que las identificas podes empezar el proceso de gestionarlas para transformarlas.

En el episodio de hoy te cuento cómo incorpore este hábito en mi vida y cuáles fueron los cambios que logre. 

También quiero aprovechar este audio para adelantarte que estoy preparando una gran regalo para que puedas seguir profundizando sobre estos temas.

Así que si en verdad querés transformar tus pensamientos estate atenta que en breve vas a recibir novedades.

Espero que este audio te inspire a empezar o sostener tu rutina de meditación.

Te invito a que lo compartas con quien creas que le puede sumar.

Me encantaría recibir tus comentarios sobre este tema. También me podes escribir a mi ig @pau.keni